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Energía Sexual, como potenciarla.

¿Te ha pasado alguna vez que tienes ganas de tener relaciones sexuales  pero no te encuentras con la energía suficiente como para poder hacerlo?, pues sí.. seguramente alguna vez.., como que tu cuerpo y tu mente estuvieran escindidos en ese momento. sexuality-logo

En este post voy a hablar de la energía sexual y de cómo potenciarla de forma natural.

Desde la antigüedad se conoce que ciertas propiedades de algunos alimentos tienen efectos “afrodisíacos” en nuestro organismo, modificando los niveles de hormonas sexuales, como así también otras sustancias que en su conjunto trabajan en nuestro cuerpo incrementando la energía sexual.

Hay alimentos que por sus propiedades energizantes y vascularizantes deberíamos tenerlos en cuenta 🙂

Apunta:

  • Cacao: uno de los afrodisíacos más conocidos, ayuda a la liberación de la dopamina, una de las hormonas que se sabe interviene en el deseo sexual.
  • Mariscos: en concreto las ostras, por su importante aporte en zinc. El zinc participa en la producción de testosterona.
  • Semillas de calabaza: lo mismo, por su gran aporte en zinc.
  • Todas las frutas en general: por su elevado aporte en vitaminas C. La vitamina C estimula la producción de esperma.
  • Pescados azules: Por su aporte en ácidos grasos esenciales que favorecen la circulación sanguínea.
  • Frutos secos: por su alto contenido en ácidos grasos esenciales, que favorecen una buena circulación sanguínea.
  • Polen: excelente fuente de nutrientes para aumentar la  energía sexual, ya que poseen carbohidratos, aminoácidos, vitaminas B, A, C y E y minerales para el desempeño físico, tales como potasio, calcio, hierro y magnesio.
  • Miel: Poderoso nutriente natural que proporciona energía y vitalidad en general, pero además contiene boro, mineral que ayuda a aumentar los niveles de testosterona, hormona directamente relacionada con el deseo.
  • Apio: Contiene una sustancia que estimula la producción de hormonas masculinas.
  • Avena. Trabaja como relajante del sistema nervioso, pero a su vez es un gran energizante del organismo, ideal para aumentar la energía sexual.
  • Canela: Eleva la temperatura corporal. Da calor al organismo.
  • Guaraná: Energizante general del organismo.
  • Jengibre: Este rizoma, al igual que la canela da calor al cuerpo.

Suplementos dietarios:

  • Ginkgo biloba: Planta muy conocida. Actúa impidiendo que se obstruyan los vasos sanguíneos, proporcionando con ello una buena irrigación en el cerebro, las extremidades y los genitales. La erección del pene se produce al llenarse sus cavidades con la presión de la sangre que llega a la zona, si no hay un buen flujo sanguíneo debido a la obstrucción de venas o arterias la erección no tendrá la consistencia necesaria para la penetración. El Gingko Biloba permite que la sangre fluya libremente, beneficiando y potenciando la erección.
  • Guaraná: Un destacado energizante dado que contiene fitoquímicos tales como las saponinas y los taninos. Es una fuente natural de cafeína.
  • Damiana: Planta proveniente de la zona del Amazonas. Afrodisíaca y tónica, La Damiana actúa de manera rápida y efectiva sobre los centros nerviosos, con una acción tónica general estimulando particularmente los órganos sexuales. Su principal indicación es la impotencia masculina pero actúa de una manera muy eficaz también en la falta de deseo y el desinterés sexual en ambos sexos, Su efecto afrodisíaco es rápido, potente y seguro.
  • Ginseng coreano: El Ginseng posee ginsenósidos, sustancias estimulantes que producen en el organismo los mismos efectos que la testosterona y se sabe que la testosterona es la hormona necesaria para incentivar el deseo sexual. La disminución de los niveles de testosterona produce pérdida de la libido y falta de excitación. El ginseng proporciona las sustancias necesarias para ayudar en estas situaciones. Si bien la testosterona es la principal hormona masculina, también está en el organismo de las mujeres y aunque sea en pequeñas proporciones es necesaria para el impulso sexual. Otras de las propiedades del ginseng son: proporcionar energía, vitalidad, mejorar la depresión, el estrés y la fatiga.
  • Maca: la raíz de  Maca es un alimento de alto valor nutricional y biológico, ya que su variada composición química tiene proteínas, grasas, glúcidos, calcio, celulosa, almidones, fósforo, yodo, hierro, complejo de vitaminas B y vitamina C. Su efecto sobre los niveles de testosterona mejora el rendimiento y resistencia sexual en hombres o mujeres.
  • Arginina: Este aminoácido está relacionado con las funciones eréctiles. La L-Arginina interviene en la primera fase de la respuesta eréctil, en donde por medio de la acción de la enzima óxido-sintetasa, se convierte en óxido nítrico, un gas vasodilatador que producirá el comienzo del proceso de vasodilatación en los cuerpos cavernosos del pene, por lo que aumenta la capacidad eréctilEn combinación de una dieta de calidad, puede también ayudar a aumentar la producción de esperma. La arginina puede usarse además en crema o gel para aumentar la excitación, y erección del clítoris, favoreciendo el orgasmo en mujeres que tienen más dificultad en tenerlos.

 

Es importante no tomar los suplementos sin consultar antes con un profesional.

Un saludo!

Natalia

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