Dale Cuerpo a tu Salud

Blog dedicado al cuidado de la salud


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Hongos vaginales y el verano. Como combatirlos??

Hola lector@s!, aunque en este caso este artículo que escribo está más orientado al público femenino 😉 Igual os saludo a todos!!

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Pasa un verano libre de hongos 🙂

En esta época del año, con las idas a la piscina comienzan las molestias y picores vaginales. Dos factores fomentan la proliferación de hongos vaginales. Por un lado la humedad del bañador, terreno perfecto para los hongos y luego el cloro de la piscina que debilita la flora vaginal haciéndola indefensa ante hongos patógenos.

Quieres saber cómo combatirlo de la mejor manera?               

Te voy a dar unos pasos a seguir:

Cuidado exterior:

  • Dos veces al día, al levantarte y al acostarte hazte lavados con aceite esencial de árbol de té. Cómo??, Muy fácil. En un recipiente con agua tibia, echas 3 gotas de aceite esencial y te haces enjuagues en la zona vaginal, durante unos 3 minutos aproximadamente. Luego secas bien. De esta forma mantendrás alejados a los hongos haciendo que la flora vaginal se mantenga saludable.

Cuidado interior:

  • Toma 3 veces por día extracto de semilla de pomelo, 15 gotas en un vaso de agua. Después del desayuno, comida y cena.
  • Toma probióticos, 1 cápsula en ayunas.

 

Además intenta tener una dieta equilibrada, basada en frutas y verduras, cereales integrales, legumbres y alimentos saludables en general.

Para más información puedes contactarme mediante el formulario de contacto de mi página web:

http://www.nataliadepaola.com/index.php/contacto

Saludos y buen verano para tod@s

Natalia

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Gluten, alergias e intolerancias

Hola Lector@s!!! En el post de hoy voy a hablaros sobre el “gluten”. Voy a explicaros que es y os voy a contar cuales son las principales diferencias entre “alergia al gluten” e “intolerancia al gluten”. Luego veremos los primeros síntomas a tener en cuenta en caso de padecer algún tipo de alergia o intolerancia. Y por último os comentaré que alimentos lo tienen.

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Gluten, proteína del trigo

 

¿Qué es el GLUTEN?

El gluten es una glicoproteína compuesta por gliadina y glutenina. El gluten presenta el 80% de las proteínas del trigo. Es el responsable de la elasticidad de la masa de harina, lo que permite junto con la fermentación que el pan tenga volumen y esponjosidad.

¿Alergia o intolerancia?

La diferencia entre alergia e intolerancia radica entre tener el diagnóstico de enfermedad celíaca o no tenerlo. Se supone que cuando se es alérgico no necesariamente se tiene la enfermedad celíaca. En cambio en la intolerancia siempre aparece el diagnóstico de celiaquismo. El celiaquismo es una enfermedad que afecta el intestino de tal forma que si no se abandona el gluten de la dieta, puede llegar a ser muy grave para la vida del enfermo.

Sin embargo la alergia, no llega a poner en peligro la vida de la persona, pero le puede llegar a generar una cantidad de síntomas y padecimientos que afectará muchísimo a su calidad de vida. Es importante tanto en la alergia como en la intolerancia saber el diagnóstico rápidamente para así poder evitar el gluten de la dieta y no llegar a causar daños irreversibles a la salud.

Principales síntomas

  • Síntomas digestivos: gases, hinchazón, diarrea, estreñimiento, dolor abdominal.
  • Síntomas en piel: descamación en codos, acné, dermatitis.
  • Síntomas en sistema nervioso: fatiga, cansancio, falta de energía, letargo, pérdida de equilibrio, dolores de cabeza, ansiedad, depresión, desorden por déficit de atención.
  • Síntomas en sistema endocrino: desarreglos hormonales, síndrome premenstrual, síndrome del ovario poliquístico, endometriosis.
  • Síntomas en sistema articular: articulaciones inflamadas, abultamientos en las articulaciones, dolor en dedos, rodillas y caderas, artritis.

La ingesta de gluten en personas alérgicas o intolerantes, sin tratar, termina ocasionando graves problemas de salud, incluso enfermedades autoinmunes que se manifiestan en el cuerpo en síntomas en el cerebro, en el corazón, en las articulaciones y en el aparato digestivo.

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Libre de gluten

 

¿Qué alimentos contienen GLUTEN?

Existen alimentos que por naturaleza no contienen gluten, pero que pueden llegar a tenerlo durante el proceso de elaboración:

  • Embutidos, pates, chorizo, morcilla, salchichas, hamburguesas, etc.
  • Quesos fundidos, quesos de sabores, para pizzas.
  • Conservas de pescado en salsa, con tomate. Conservas de tomate frito.
  • Salsas, colorantes artificiales.
  • Frutos secos fritos y pipas con sal.
  • Caramelos, chuches, chocolates, helados, postres, tartas.

*En todos estos alimentos, para asegurarse que no contienen gluten, hay que leer siempre las etiquetas*

Alimentos que sí contienen gluten en su composición:

  • Pan de trigo, de centeno, de espelta, de salvado, de kamut.
  • Harinas de estos mismos cereales.
  • Pasta, fideos de trigo
  • Higos secos (están espolvoreados con harina)
  • Frituras rebosadas con harinas
  • Cerveza
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Recordad, todos los alimentos que contienen harina, contienen GLUTEN.

 

Espero haberos ayudado a comprender un poco más este tema. El conocimiento sobre cualquier cosa permite que podamos actuar de forma eficiente ante un posible síntoma que tengamos y remediarlo de la forma más rápida posible y por lo tanto con el menor perjuicio para la salud.

Saludos,

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Candidiasis y pérdida de peso

Unas de las preocupaciones mas frecuentes en pacientes con candidiasis crónica es que al comenzar la dieta anticándida, comienzan a perder peso. En algunas pacientes puede ser, en un punto beneficioso, mientras que para otras, un verdadero calvario.

Candidiasis y pérdida de peso

Mi sugerencia es: pesarse a lo sumo una vez cada dos semanas!!!!

Desde mi experiencia con este tema os tengo que comentar que es normal y previsible la pérdida de peso y que no hay que preocuparse al respecto. Y mucho menos, no hay que estar pendiente ni hacer caso a lo que la gente diga cuando os ve. La gente opina sin ningún tipo de conocimiento al respecto, y por lo tanto no debería ser muy válida esa opinión.

¿Por qué se pierde peso?

Suceden tres cosas en el organismo durante los procesos de desintoxicación y curación de la candidiasis:

  1. El organismo gasta energía activando los mecanismos de lucha contra agentes patógenos, y como gasta energía haciendo este trabajo pues resta energía en absorber nutrientes. El organismo siempre economiza y compensa, frente a cualquier proceso de curación.
  2. En segundo lugar, los enfermos con candidiasis tienen un intestino en malas condiciones de absorción, deficiente en flora intestinal beneficiosa, ésto dificulta que los alimentos sean bien absorbidos y asimilados.
  3. Y en tercer lugar el tipo de dieta que se sigue en este tipo de tratamientos, como ya sabemos es baja en hidratos de carbono simples y grasas, con lo cual es complicado no perder peso en este sentido.

Si bien el proceso de curación de la candidiasis crónica es largo y tedioso, una vez que el cuerpo la elimina, el organismo en término de aproximadamente dos meses recupera el peso perdido y se estabiliza en su peso óptimo.

Mientras tanto hay que darle al organismo lo que necesita, que es:

  1. Alimentación adecuada,
  2. Suplementación ortomolecular adecuada,
  3. Reposo, aire, sol,
  4. Y prepararnos anímica y psicológicamente para pasar el mal rato, sabiendo que lo que viene luego será un estado de bienestar maravilloso. Ánimo!!

Salud!! 🙂

Natalia


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Los TOP 10 para el tratamiento de la candidiasis

Hola lector@s!!!!

En el post de hoy voy a hacer un breve resumen de los 10 suplementos TOP para el tratamiento de la candidiasis (*para más info sobre candidiasis, ver post sobre este tema). Cada uno con sus propiedades y sus beneficios.

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Extracto de semilla de pomelo, un clásico para el tratamiento de la candidiasis

Por orden alfabético:

  1. Ácido caprílico
  2. Agua de mar
  3. Ajo
  4. Canela
  5. Cobre
  6. Orégano
  7. Palo de arco
  8. Probióticos
  9. Selenio
  10. Semilla de pomelo

Acido caprílico: El ácido caprílico es un ácido graso de cadena media que se encuentra de forma natural en el aceite de coco, con propiedades anti-fúngicas, anti-bacterianas y anti-virales, que ayudan a mantener el equilibro entre las diversas bacterias del colon, evitando la proliferación de los microorganismos nocivos para la salud del intestino. Su efecto anti-fúngico ha sido comprobado en ensayos clínicos y estudios in vitro. Recomiendo tomar 1 a 2 gramos al día con las comidas.

Agua de Mar: El agua de mar es un nutriente que contiene carbohidratos, grasas y proteínas imprescindibles para la vida, hidrógeno, nitrógeno, oxígeno, magnesio, manganeso, alrededor de 83 elementos biodisponibles de los 118 elementos de la tabla periódica, más el zooplancton y fitoplancton que son proteínas puras. El plasma marino es muy eficaz para la recarga mineral, para reforzar “el terreno”. En un medio interno correcto, las bacterias, virus y hongos  patógenos no pueden prosperar. El plasma marino limpia la matriz extracelular, es decir el medio donde viven nuestras células. De esta forma el organismo consigue la homeostasia y estar sano. Equilibra el PH, alcaliniza el organismo. Suelo recomendar el agua de mar al inicio de los tratamientos para la candidiasis. Una o dos tomas diarias de ampolla de agua de mar es suficiente. Y luego comenzar con los antifúngicos.

Ajo: Utilizado desde hace milenios como unos de los mejores antibióticos naturales. Los principales componentes del ajo son agua, carbohidratos, fibra y grasa, asimismo, contiene aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales. Las propiedades se relacionan con toda una serie de compuestos ricos en azufre. Uno de estos compuestos es el aminoácido aliína que se convierte en la sustancia alicina al machacar el ajo, y es la responsable de ese olor tan característico. Posee una gran capacidad antibiótica frente a infecciones bacterianas o fúngicas, ya que la alicina puede bloquear las enzimas de los organismos invasores, como ser la cándida albicans. Además es un gran fortalecedor del sistema inmunológico y gracias a sus componentes azufrados, funciona muy bien para ayudar a depurar hígado, con lo cual ayuda a que la cándida se elimine mejor. Nunca debería faltar este suplemento en los tratamientos para la candidiasis.

Canela: La canela posee grandes propiedades antimicrobianas, antifúngicas, ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre y ayuda a metabolizar los carbohidratos. Todo esto hace que se convierta en otro aliado incondicional para el tratamiento de la candidiasis. Además posee nutrientes como vitamina A, magnesio, vitaminas del Grupo B, zinc y flavonoides entre otros. Existen algunos laboratorios que combinan la canela con otras sustancias para tratar la candidiasis y la experiencia demuestra que funcionan muy bien.

Cobre: El cobre cuando se toma en forma de oligoelemento actúa de catalizador, o sea que tiende a regular nuestros niveles de cobre, sin producir en ningún caso intoxicación o modificar nuestros niveles de zinc. Las principales propiedades del cobre: Fortalece nuestras defensas y actúa como antibiótico natural siendo nuestro mejor aliado en caso de infecciones producidas tanto por virus, hongos y bacterias. En este caso es un aliado incondicional para tratar las infecciones por cándidas. Además los resultados se observan casi de un día para otro. La posología al comienzo de tratamiento debe ser de 3 ampollas diarias, fuera de las comidas.

Orégano: Entre sus propiedades medicinales destaca como antifúngico, combatiendo hongos y parásitos a nivel intestinal. El aceite de orégano contiene como sustancia activa más importante el carvacrol, un componente fenólico conocido por sus propiedades anti infecciosas de amplio espectro que hacen de él un agente antiviral, anti fúngico, antibacteriano y antiséptico muy eficaz. Se aconsejan complementos con un contenido de 70% de carvacrol de orégano silvestre, que ha demostrado tener más propiedades que el orégano cultivado.

Palo de Arco: Sus propiedades actúan como agentes depurativos, tónicos sanguíneos, regeneradores celulares, inhibidores de gérmenes y estimulante de las defensas. El Palo de Arco inhibe el crecimiento de las bacterias gram + y de ciertos hongos. Se ha comprobado su efecto positivo en el tratamiento de la candidiasis sistémica. Se consigue en herbolarios. Se comercializa en infusión o cápsulas.

Probióticos: Los probióticos se definen como aquellos microorganismos vivos que se ingieren como suplemento alimenticio y que tienen efectos positivos para nuestra flora intestinal. En este caso estos probióticos modifican la flora evitando la colonización patógena, la prevención del desequilibrio de la flora, mantenimiento de las mucosas, la modulación de la inmunidad, la producción de vitaminas como la B2, la B6 y la biotina y la asimilación de los oligoelementos entre otros. Los probióticos son protectores del tracto digestivo, previniendo las infecciones entéricas y gastrointestinales. El consumo de probióticos regenera el aparato digestivo, creando un terreno hostil para la proliferación de cándidas o cualquier otro microorganismo patógeno. Recomiendo sin duda su consumo, en ayunas una vez al día. Sugiero rotar de suplemento de vez en cuando para no crear acostumbramiento.

Selenio: El selenio forma parte de un grupo denominado Oligoelementos que son minerales que aunque estén en nuestro cuerpo en pequeñas cantidades, son esenciales en muchas funciones. El selenio es un gran antioxidante, al proteger las células de los radicales libres. Actúa a nivel sistema inmunológico de forma muy puntual. Las infecciones por cándidas suelen agotar el sistema inmunológico, llegado al punto de no poder luchar más contra la infección. El refuerzo de este oligoelemento es fundamental para tratar esta patología. Recomiendo una ampolla diaria, antes de desayunar.

Semilla de extracto de pomelo: El extracto de semilla de pomelo es un producto natural que se recibe a partir de las semillas de pomelo. Es rico en antioxidantes naturales, vitamina C,  minerales, esteroles y otros elementos. Funciona como un potente antibiótico natural capaz de luchar contra un gran número de infecciones virales, por hongos, parásitos y bacterias. Funciona también como un fuerte desintoxicante del organismo. Siempre recomiendo este suplemento para tratar la candidiasis, con excelente resultados tanto por vía oral, como tópica. Los resultados se observan de un día para otro, con lo cual es conveniente utilizarlo ni bien empiezan los primeros síntomas.

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Existen más suplementos en el mercado para tratar las infecciones por cándidas, pero desde ya estos 10 que presento aquí son los que considero los más potentes. De cualquier forma sugiero siempre consultar con un profesional de salud natural, antes de empezar cualquier tipo de tratamiento con ellos.

Abrazos y salud, Natalia 🙂


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Dieta anticándida, una breve guía.

En el post de hoy propongo una breve guía de alimentos sugeridos y prohibidos para tratar esta enfermedad.

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Porque la salud comienza en el intestino..

La candidiasis es una enfermedad, una infección a nivel intestinal provocada por el hongo Cándida Albicans. Esta enfermedad afecta las mucosas de nuestros órganos. Una dieta especial, más suplementos es necesario para controlar la proliferación de este hongo y restablecer la salud del paciente.

La cándida se alimenta de ciertos alimentos en particular: todos los dulces, los alimentos fermentados, los lácteos y el gluten. Estos alimentos alteran los niveles de glucosa en sangre, con lo cual la cándida, siendo un hongo, se alimenta del exceso de glucosa que se genera.

Alimentos prohibidos:

Todos los dulces: pasteles, chocolate, tartas, todas las golosinas, helados, postres, edulcorantes, sacarina, miel, polen, azúcar, incluso la fruta (sobre todo al inicio del tratamiento).

Todos los alimentos que contienen: gluten: harina de trigo, pan, pastas, pizzas, bollos, pasteles, harina de espelta, de kamut, de avena, de centeno.

Todos los alimentos que tengan un proceso de fermentación: té negro, vinagre, chucrut, tempeth, alcohol (cerveza, vino, etc.)

Todos los derivados lácteos: leche, yogur, quesos.

El café no es recomendable porque crea mucha mucosidad a nivel intestinal. El arroz blanco tampoco. Los edulcorantes no están permitidos. La sal refinada no está permitida (consumir sal marina ecológica) La patata, el boniato y la calabaza no se recomiendan al inicio del tratamiento, luego ya sí. La levadura no está permitida. La levadura de cerveza tampoco.

Alimentos permitidos:

Todas las carnes: carne roja, blanca, pescados (de piscifactoría y mejor azules) , pavo, conejo, jamón (ibérico, sin aditivos), etc.

Todos los carbohidratos complejos: arroz integral, mijo, quinoa, trigo sarraceno, amaranto, harina de arroz, harina de soja, harina de trigo sarraceno, maíz (no en exceso, y ver como sienta), etc.

Legumbres: garbanzos, lentejas, azuki, lentejas rojas, alubias, etc.

Frutos secos: (siempre crudos y sin salar): nueces, anacardos, almendras, avellanas, castañas.

Semillas: semillas chia, semillas de amapola, semillas de girasol, semillas de calabaza, de lino, de sésamo, pasta de tahini, pasta de almendras, etc.

Leches vegetales: de arroz y de soja. (leer etiquetas, que no tengan azúcar!)

Todas las verduras.

Los huevos están permitidos. Las algas marinas están permitidas.

Las aceitunas están permitidas, (que sean de buena calidad).

El aceite de oliva o de girasol o de lino (siempre que sea virgen, que no esté refinado y mejor que sea ecológico).

Para acompañar comer tortitas de arroz o crackers de trigo sarraceno o quinoa (que no contengan gluten, leer etiquetas!)

Para endulzar se puede utilizar el edulcorante natural, Stevia.

La sal que sea sal marina, ecológica, sin refinar.

Bebidas calientes: té verde, té blanco, todas las infusiones, sustituto del café (achicoria, leer etiquetas!, que no contengan azúcar añadido).

Si tienes dudas de como iniciar un tratamiento para eliminar a la cándida, no dudes en consultarme. Un abrazo, Natalia


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Candidiasis, no es crónica. No seas “paciente”. Actúa!!

Mucho se habla de la candidiasis, no quiero detenerme mucho a explicar qué es porque el que la padece sabe perfectamente qué es, que se siente y lo mal que se pasa. Aún así daré unos pocos detalles para aquellas personas que no hayan escuchado hablar nunca de esta enfermedad.

La cándida es un hongo que habita en nuestro intestino y que colabora junto con el resto de cepas a que nuestra flora intestinal esté en candiequilibrio. Pero cuando nuestro sistema inmunológico baja, por la razón que sea (virus, clima, pensamientos negativos, estrés, etc.), es ahí donde puede proliferar y convertirse en todo un habitante sin control en nuestro intestino. Y es en ese momento donde tenemos que actuar lo más rápido posible para que no se convierta en algo invasivo. Si ésto ocurre, éste hongo prolifera en nuestro intestino, y comienza un sinfín de síntomas, uno más dispar que otro. Infecciones vaginales recurrentes, dolores articulares, fatiga crónica, aftas bucales, dolores de cabeza, colon irritable, problemas de tiroides, problemas con la regla, acné, mucosidades, cistitis, hasta incluso enfermedades autoinmunes.

El organismo intenta eliminar la proliferación de cándidas en el intestino por las vías que más fácil se le hace: piel, aparato respiratorio, aparato reproductor, aparato urinario, etc. Los síntomas que observamos son solo intentos de nuestra energía vital de recuperar la salud, eliminando lo que nos hace mal por estas vías. Pero nosotros, lo que solemos hacer por lo general es tapar esos síntomas con medicamentos y sin ningún cambio en el estilo de vida y es así cómo se termina haciendo algo realmente difícil de llevar. Nuestro sistema inmunológico se ve colapsado y le resulta más fácil cronificar la enfermedad que seguir luchando contra ella. A su vez nosotros lo que hacemos es seguir intoxicando el organismo y alimentando a la cándida.

Padecí esta enfermedad unos cuantos años de mi vida. Lo que quiero decir aquí, es que a base de cambios en la dieta, suplementos, paciencia e intentar tener una visión positiva, la salud se recupera y la cándida se elimina. Sí es cierto que el camino es largo y en el medio hay muchos momentos de incertidumbre y de creer que esto no va a terminar más, pero luego pasa, como todo. La mucosa intestinal queda bastante dañada y es posible que se tenga que tener algunos cuidados por bastante tiempo para sellar las paredes intestinales y recuperar la flora intestinal. Pero ya sin prácticamente nada de síntomas.

Después de todo mi recorrido con este tema, espero poder ayudar a los que lo necesiten a salir adelante de esta enfermedad. Es curable, con un buen tratamiento y paciencia se sale supera. Tenemos que confiar en la naturaleza y en nuestra energía vital y poner de nosotros. La tendencia de nuestro organismo siempre será la de revertir la enfermedad y restablecer la salud.

Un abrazo,

Natalia