Dale Cuerpo a tu Salud

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7 razones por las que vas a fracasar en tu tratamiento :(

Hola Lector@s!!!! En el post de hoy hago una reflexión de porque muchas personas fracasan al comenzar un tratamiento naturopático.

natural

Si otros pueden, tu puedes 🙂

Comenzar un tratamiento de medicina natural no es fácil. Modificar determinadas conductas alimentarias y modo de vida es un arduo camino que a la larga puede dar lugar a fracasos no queridos.

Voy a enumerar las principales razones de éstos fracasos:

  • Fuerza de voluntad: Un tratamiento de medicina natural requiere por parte del paciente un compromiso integro para con el terapeuta y el tratamiento. En este caso el paciente es parte activa del tratamiento. No es solo cuestión de tomar una pastillita, como estamos acostumbrados y no hacer ningún cambio más. Un tratamiento natural supone un cambio de hábitos en general, desde la alimentación, la salud mental y la ejercitación del aparato locomotor. Las personas tenemos una tendencia innata a querer resultados positivos con el mínimo esfuerzo, y en este sentido no es compatible con el inicio de este tipo de tratamientos. Se necesita trabajar la fuerza de voluntad para seguir adelante y no decaer. Y si se decae en un momento dado, no pasa nada. Es cuestión de volver a coger fuerzas y seguir adelante.
  • No creer en el tratamiento: Es muy común salir de la consulta de naturopatía con mucho entusiasmo y ganas de hacer todos los cambios que se os pide ¿Pero que pasa luego? Empiezan las dudas, los miedos, poca credibilidad en el tratamiento, etc. ¿Qué hacer?, Informarse como corresponde, zanjar dudas nuevamente con el terapeuta, o corroborar con otro profesional, acercarse a la biblioteca, comprar un libro sobre el tema, etc. Cuantas más dudas, más inquisitivos debemos ser para encontrar respuestas ante lo que necesitamos y queremos aprender.
  • Económico: Acercarse al herbolario a comprar “nueva” comida y suplementos puede ser un poco desmoralizante para nuestro bolsillo. Es cierto que llevar a cabo un tratamiento de medicina natural no es algo de fácil acceso en cuanto a economía me refiero. En estos casos lo mejor es evaluar y llevar a cabo un buen control, y economizar. Quitarse otros gustos o caprichos que estamos acostumbrados a darnos y cambiarlos por estos nuevos “caprichos”, que seguramente serán más sanos y a la larga nos harán sentir mejor tanto física como psíquicamente.
  • Falta de paciencia y constancia: Vivimos en un mundo donde todo tiene que ser para ayer!!!, estamos muy mal acostumbrados a darle a un botón y a ver resultados inmediatos o a tomar un ibuprofeno y a notar un alivio aunque sea momentáneo, alivio al fin. La medicina natural no funciona así. Descongestionar un cuerpo cargado de toxinas no es cuestión de que se pueda hacer de un día para otro. Requiere paciencia y constancia. Desarrollar la paciencia y constancia es fundamental para que el tratamiento funcione. Tampoco es cuestión de querer ser supermujeres y superhombres y querer lograrlo de forma inmediata. Hay que ser perseverantes e intentar no decaer y lo mismo que os he comentado antes, si se decae, se vuelve a empezar que esta es una hermosa cualidad que tenemos los seres humanos.
  • Miedo al fracaso: El miedo como tal, es una emoción básica que nos ha llevado a evolucionar y sobrevivir. Pero mal gestionado, nos hace fracasar sin ni siquiera haberlo intentado. Muchas veces por el propio miedo al fracaso, ni siquiera probamos, para no sentirnos mal luego. Aprender a gestionar las emociones básicas, como el miedo es un trabajo interno de cada uno, escucharse y conocerse, herramientas importantísimas a la hora de vencer miedos.
  • Escuchar lo que la gente de tu alrededor te dice, sin mala intención pero sí con falta de conocimiento: A la gente le encanta opinar de las cuestiones de otros, no importa cuánto sepan al respecto, pero la gente opina. Muchas veces no con mala intención, pero sí con falta de conocimiento. La medicina natural no es una secta en la que hacemos cosas “raras”, es simplemente tratar al organismo de forma integral e intentando encontrar los orígenes que llevaron a un cuerpo a enfermar. Cuando escuchemos a alguien opinar sobre estas cuestiones, intentemos explicar de qué se trata realmente el tratamiento y que si quieren informarse más que contacten con un profesional o naturópata de confianza.
  • Naturópata incompetente: En el mundo de las terapias “alternativas” encontramos todo tipo de profesionales. Gente muy competente y dedicada a lo que hace, y gente que lo vive con menos esmero y dedicación y eso a la larga se nota en la consulta. Si os pasa que en la primera consulta que tengáis con un naturópata no os termina de convencer la forma, etc, probar con otro, hasta dar con alguien que realmente esté entregado al mundo de las medicina natural y lo sepa transmitir.

Un saludo,

Natalia

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Astenia otoñal y comienzo de actividades

Hola lector@s!!!

Aquí estoy, retomando el blog después de unas merecidas vacaciones de verano!!!

El artículo que escribo hoy, como verás, está relacionado con el tema que nos tocará en breve, la llegada del otoño y el comienzo de las actividades. Además con la llegada del otoño, llega también la disminución de la luz solar, las lluvias, el fin del verano y de las vacaciones y el fin de las cañitas de verano también!!! Jeje. Todo esto podría conllevar al desánimo, cansancio y apatía, síntomas pasajeros en la mayoría de los casos, pero que podrían también fastidiar a nuestro sistema inmunológico. El descanso, ejercicios regulares y sana nutrición, son algunos de los hábitos más importantes a tener en cuenta. Existen muchos complementos alimenticios naturales que nos podrían ayudar, aportando nutrientes con efectos revitalizantes y/o relajantes con probados beneficios para nuestro bienestar.

otoño

Disfrúta este otoño de un buen paseo en bici 🙂

 

Entre ellos encontramos:

Vitamina B12: Interviene en el buen funcionamiento del sistema inmune.

Hierba de San Juan: La hierba de San Juan es la primera planta conocida que puede poner en marcha los tres neurotransmisores: la dopamina, la serotonina y la noradrenalina; además contiene cortisol, una hormona que es liberada por el cuerpo humano como respuesta al estrés. Gracias a estos componentes la planta posee efectos benéficos para mejorar el estado de ánimo. Comúnmente se le denomina el “antidepresivo de herbolario”.

5HTP (Aminoácido Triptófano): La serotonina es un neurotransmisor producido por el aminoácido triptófano, el cual: promueve el sueño, el bienestar, la saciedad e induce sentimientos de seguridad, relajación y confianza.

L-teanina: Este aminoácido reduce la ansiedad y el estrés y fortalece el sistema inmunitario.

Ginseng Coreano: Planta originaria de China. Entre sus principales propiedades: Activación de las glándulas suprarrenales en organismos estresados, poder regenerador celular en tejidos envejecidos, estimulación cerebral, actividad cardiotónica y cierta acción hipoglucemiante, hasta una activación de las glándulas sexuales y propiedades antioxidantes. (Aconsejado para hombres)

Rhodiola: Es un adaptógeno que esencialmente trabaja sobre el sistema nervioso, disminuyendo la depresión, mejorando el rendimiento en el trabajo, y disminuyendo la fatiga. (Ac0nsejado para mujeres)

 

Para más información de cómo tomar los suplementos o cualquier duda al respecto, no dudes en contactarme: http://www.nataliadepaola.com/index.php/contacto

Feliz otoño!!!!!!

Un saludo,

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