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Blog dedicado al cuidado de la salud

Alimentos Buenos vs Alimentos Malos

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Hola lector@s!!!!!!!!,

Yo se que tod@s más o menos saben los beneficios de los alimentos “buenos” y cuáles son y, las desventajas de los alimentos “malos” y cuáles son también, pero me gustaría de cualquier forma hacer un breve repaso que nunca está demás. 🙂

popeye

ALIMENTOS BUENOS

Estos alimentos:

  • Incrementan la capacidad mental
  • Levantan el ánimo
  • Reducen el estrés
  • Aumentan la vitalidad
  • Cuidan el corazón para que este sano

 En lo que respecta a las enfermedades cardíacas, la dieta saludable ocupa un lugar fundamental, ya que:

  • Aporta a la sangre las sustancias químicas que pueden acabar con la obstrucción arterial, reducir el colesterol, crear sustancias que ayuden a disolver las coágulos sanguíneos y enviar hormonas que relajen las paredes arteriales, con lo cual disminuye la presión arterial.
  • Desempeña un papel en la lucha contra el cáncer, al liberar sustancias que pueden reducir y acabar con el crecimiento celular anormal.
  • Ayuda a combatir el envejecimiento y ralentiza el deterioro natural del organismo.
  • Ayuda a prevenir los resfriados y la gripe, a incita a tu cuerpo a producir mas glóbulos blancos para detener infecciones.
  • Previene el dolor de cabeza y crisis asmáticas.
  • Crea sustancias que pueden aliviar el dolor y la inflamación en la artritis.
  • Aumenta la fertilidad y el deseo sexual.
  • Da brillo a la piel y al pelo y a las uñas que tengan un aspecto sano.
  •  Además de estos beneficios ya mencionados, existen muchísimos más y sería imposible enumerarlos todos, pero mi mensaje es claro: una dieta saludable puede hacerte sentir increíblemente bien tanto por dentro como por fuera.

ALIMENTOS MALOS

Estos alimentos:

  • Aceleran el proceso de envejecimiento.
  • Engordan.
  • Provocan problemas digestivos, como distensión abdominal, gases y calambres abdominales.
  • Te hacen sentir somnoliento y lento.
  • Provocan falta de concentración
  • Causan cambios de humor
  • Reducen la fertilidad y el deseo sexual.
  • Desencadenan trastornos que debilitan las articulaciones y coagulan las arterias, con lo cual aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y artritis.
  • Estrechan las arterias y las endurecen, lo cual favorece la formación de coágulos sanguíneos.
  • Estimulan la actividad tóxica en el organismo, que al cabo de unos años puede dar lugar al crecimiento de células cancerosas.
  • Debilitan el sistema inmunológico
  • Provocan dolor de cabeza
  • Aumentan la inflamación articular.
  • Dan a la piel, pelo y uñas un aspecto poco sano.

En el próximo post hablaré más específicamente de cada grupo detallando más información al respecto. A seguir escribiendo!!!

Salud!! Natalia

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Autor: dalecuerpoatusalud

Educación para un cuerpo, mente y espíritu más sanos.

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